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  • Photo du rédacteurJoana

A bon port

Dernière mise à jour : 16 oct. 2022

Cet exercice vous aide à recréer un sentiment de sécurité. Vous utilisez votre mémoire sensorielle, ou votre imagination, pour vous immerger dans un endroit où vous étiez en sécurité, et ou rien de plus n'était attendu de vous. Dans cet exercice, essayez de tirer parti de tous vos sens : l'ouïe, l'odorat, le goût, le toucher jouent tous un rôle clé dans l'ancrage des bons (et mauvais) schémas neuronaux.

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